co jest

Pedałowanie śródstopiem jest naturalne gdyż stopa się przesuwa po pedale - co jakiś czas poprawiam w kierunku palców aby bardziej łydka pracowała. Nie zastanawiałem się czy mam sąsiadkę do której mógłbym się dwuznacznie uśmiechnąć. (Nie dla psa kiełbasa! Możemy je tylko podziwiać jak dzieła sztuki! )

[...] to na twarzy i głowie - normalnie zdarłbym sobie skórę i powyrywał włosy! Bardziej mnie to rozprasza niż daje kopa. Chyba kopa do samobójstwa! Niby z czasem człowiek się przyzwyczaja i już tak nie swędzi (efekt akupunktury - tak gdzieś ktoś to nazwał; igiełki na całym ciele). Ze 3-4x to wziąłem i w sumie leży... To moje to bez kofeiny jest.

[...] bardziej ramiona niż klata (tej to nie czuję praktycznie!). Nie miało pójść więcej :-) Poszło dokładnie tyle ile miało pójść. Nie wiem jak to przekładać na "więcej". To nie jest mój rekord. Tera się trochę pomądrzę. Naczytałem się książek o żabach i teraz streszczenie. Siła to umiejętność, a nie gotowość do zrobienia sobie krzywdy w imię [...]

[...] gości to większość bierze. Najlepsze są egzemplarze co się nie przyznają ;-) Zresztą na SFD też takie asy są hehe. Maciek link który wysłał Ajazy tylko pokazuje jaki to jest k***a bezsens. Wystarczy kilka tygodni odstawić pacjenta od siłki/sterydów/konkretnego żarcia i wszystko idzie w p***u i nic tylko się wieszać hehe ewentualnie rozpocząć [...]

[...] Może nie powinnam pisać tego wszystkiego ale chcę żeby nie powstawały niestworzone historie. Vadim cały czas słuchał się lekarzy i wszystkie decyzje było podejmowane przez nich. Nie wiem kiedy sobie z tym wszyskim poradzę ale jest pewne że z tym sportem skończyłam dobry temat się zrobił ;-D, Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-10-04 19:57:03

[...] Raczka, który prowadził Marcina. Pełna profeska i komuś takiemu warto powierzyć zdrowie, czas i pieniądze. Nie mylić z "trenerami - patałachami", dla których główną cnotą jest zostawić podopiecznych na podłodze, w kałuży potu. Brałem udział w jednej sesji CF i dwa dni potem nie mogłem przebiec więcej niż 6 km. Wystarczyła piłka lekarska, [...]

[...] uważam za niebezpieczne i z mojej perspektywy za głupie. Ostatni mój wpis w tej dyskusji. Pierwsze primo: insynuowanie czyjejś głupoty opierając się na małej ilości danych jest... po prostu próżne i wielkościowe. Drugie primo: piszesz o sporcie z ogromną pewnością siebie, że tak się powinno trenować, a tak nie. W moim pojęciu nie masz do tego [...]

[...] którzy zjedli zęby na bieganiu właśnie. Czytałeś podlinkowane arty? Właśnie ten o osobnikach, którzy nie potrafią zrobić planu, a najważniejszy cel to "poczuć trening", jest stricte dla biegaczy. Nie dziel ludzi na my - wy. Biegacze kontra reszta świata. Sformułowanie "typowy bywalec siłowni" ma charakter lekko pejoratywny i bywa nadużywane [...]

@MaGor-Sztandarowy dystans: 10 km. Maksymalny: połówka maratonu. I jest akurat. Załapię się na lubelskie dyszki, połówkę w Warszawie i Krasnymstawie. A do tego siła, siła, siła. 10000 HS Swingów z Bestią w roli głównej i biegnę Rzeźnika. Co się nie da? Da się. Nie no nie szalej. Przynajmniej do grudnia. Postawiłem duże pieniądze na twój progres w [...]

Sorry, ale słaba dyskusja :-). Słaba, bo powinniśmy się skupić na tym, że się ruszamy w tym wieku a nie deprecjonować czyjąś ciężką pracę. A już w szczególności nazywać je głupimi. Co to wniesie jeśli Orzegów napisze, że dla niego nasze bieganie jest głupie a my, że jego nadymania w majtkach przed lustrem śmiesznie? Bez sensu.

Naszła mnie chęć na żonglerkę :-) https://igcdn-videos-d-4-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/t50.2886-16/12141214_1622039104730144_698118185_n.mp4 Jakieś straszne zwierzę na tym filmie. Odważnik wyceniam na 32 kg. Jest czym porzucać. Generalnie taki wysoki-szybki wyrzut z kilkukrotnym flipem to chciałbym opanować. Chyba czas sobie kupić ładne KB24 [...]

[...] TGU. Czyli tak jak pisał Rusek. No i nauczyłem się spięć. Nareszcie moje swingi zyskały ten "elektryczny" wstrząs na końcu. Genialne. Myślę, że esencją wymachów wg Pawła jest właśnie ten dreszcz z nóg i pośladków. Napiszę, pokażę. Na razie lekki niedoczas. Żrę dzisiaj kiełbasę z dzików i saren (chyba). Dostałem jakieś 2 kg. Z kapustą kiszoną [...]

[...] - 2 x KB32 3 x KB20 - 3 x KB28 - 3 x KB32 Wchodzi jak w masło. Nieudana próba Bottom-Up Press z KB32 C&P KB40 - na jedną i drugą rękę (lewa silna, ale prawa silniejsza) Clean KB48 5 x L // 5 x P - to jednak ciężar jest. Film. KB z 4 z przodu od 2'40" https://www.youtube.com/watch?v=Ci1X5xMP-1k Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-10-13 07:54:30

Dodam że w tej konkurencji @novyneo jest liderem z tego co pamiętam wycisnął 50 kg w wyciskaniu pochylonym. Tak że jeżeli chodzi o @novyneo wystarczy że wstawisz swój filmik ze starym rekordem i finito jak żaden z nas cię nie pobije to wygrywasz. Chyba że @MaGor widzi to inaczej i ma inną koncepcję.

Czyli właśnie nie bardzo wiem, jaką cechę szlifujesz. Zużywasz energię na trening biegowy, który...??? Obstawiam właśnie wytrzymałość. Organizm jest jak rzemieślnik. Energia to pieniądze. Mięśnie to narzędzia. Jak nie ma pieniędzy, to nie inwestujesz w nowe narzędzia. Jak wydatków masz więcej niż wpływów, to zaczynasz oszczędzać. Pewnie ogólny [...]

[...] wyniku wzrostu możliwości układu nerwowego. czyli kluczowe są tutaj ćwiczenia przynajmniej raz w tygodniu z ok.90% CM, na mój chłopski rozum, co, patrząc na ilość powt. jaką jesteśmy w stanie wykonać, eliminuje rozrost cytoplazmy. Także metoda SST sprawdzi się oczywiście u trenujących sylwetkowo, u osób, którym zależy raczej na sile jej [...]

Ajazy-to są właśnie stare poglądy na ta sprawę,chetnie przedstawiane przez przeciwników kulturystyki-czyli bajery typu nie maja siły,mieśnie napompowane. Sarkoplazma jest bardzo skomplikowanym tworem-bez niej mięśnie,włókna mieśniowe nie działają . Obojętnie jak się trenuje-sarkoplazma też się w jakimś stopniu rozwija.bo inaczęj włókna mieśniowe [...]

[...] niż nasze uczennice. Za to chłopcy wyżsi i bardziej barczyści. Wyglądali przy licealistach jak studenci. No i mieli ochroniarzy. Prawdopodobnie Mossad (jak się dowiedzieliśmy - taka jest praktyka). Patrzyłeś na gości i od razu wiedziałeś: nie chciałbyś się z nimi bić. Mieli w spojrzeniu, w postawie, w ruchach takie coś co było jak ostrzeżenie.

[...] na skraju Europy, bez znaczenia w swiecie. Żydzi nie maja propagandy antypolskiej... Bo Po co? To mniej więcej tak jakby ktoś e Tadżykistanie powiedział że w Polsce jest propaganda antytaddzycka czy jskos tak ... Orzegów ogatnij się człowieku, bo w Tworkach wyladujesz... I am done Here... Masakra... Zmieniony przez - DUDEK w dniu [...]

[...] światopoglądowe, ale moralność chrześcijańska niestety brzmi dla mnie podejrzanie :) (Żeby nie było...new age i reszta tego badziewia mnie zupełnie nie interesuje:) ) Bez urazy, taka dygresja mała :) Dudek...no bez jaj, oni dobrze wiedzą, co to za kraj, Polska. nawet podobno gdzieś tu u mnie na Dolnym Śląsku jest ich pociąg ze złotem :P :)))